安価で美味しいものを食べようとするとどうしてもごはんや麺のような炭水化物ばかりになり肉や魚のようなタンパク質が不足しがち。安価でタンパク質を取るには大豆がいいよう。大豆はスーパーフードと言われるくらいの万能食材。業務スーパーで乾燥大豆をた…
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