久々の実走

夜勤明けで天気もいいしめちゃくちゃ久しぶりに外に走りに行った。いつもは2月くらいには走るんだけど今年は寒かったしやる気もなかったからね。記録を見てみたら9月15日が最後だから半年以上実走してなかったのか。

冬の間は今まであまりやらなかったFTP以上のパワーで走るトレーニングをやっていた。だからなのか今日はSSTくらいの強度で走るのが結構楽に感じるようになった。一応パワーは上がったのかな?その分体重が増えているから速くはなってないかもしれない。